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Não será, certamente, novidade para si. Em excesso, o sol pode ser muito nocivo. Mas, se se souber proteger convenientemente, poderá usufruir dos seus benefícios sem grandes motivos de preocupação.
De acordo com o seu fototipo, descubra qual o índice de protecção, também denominado Factor de Protecção Solar (FPS) ou Sun Protection Factor (SPF), indicado para a sua pele:
Fototipo I
Pele que se queima com facilidade mas não se bronzeia
Cabelo louro
Sardas
Deve usar: Protecção Muito Alta 50+
Fototipo II
Pele clara que se consegue bronzear pouco
Olhos azuis
Cabelos louros ou castanhos
Deve usar: Protecção Alta 25-50
Fototipo III
Pele morena que se bronzeia com facilidade
Olhos castanhos ou verdes
Cabelo preto
Deve usar: Protecção Média 20
Fototipo IV
Pele que se bronzeia rapida e intensamente, com facilidade, e raramente fica queimada
Olhos castanhos
Cabelo preto
Deve usar: Protecção Média 15
Fototipo V
Pele entre o moreno e o negro que se bronzeia com rapidez e sem se queimar
Cabelo preto
Deve usar: Protecção Média 15
Fototipo VI
Pele escura que não se queima e cujo bronzeado é intenso
Olhos castanhos
Cabelo preto
Deve usar: Protecção Média 15
Dica
A ingestão de alimentos ricos em betacaroteno, como a cenoura ou a abóbora, ajudam o organismo a
proteger-se dos efeitos nocivos dos radicais livres. Existem suplementos alimentares ricos neste nutriente, assim como protectores solares.
